Všímavost

   knihovna

VšímavostVšímavost je velice jednoduchá technika cvičení mysli, která nemusí zabrat více než pár minut denně, a přesto dokáže váš život naplnit, udělat vás spokojenějšími a zbavit vás podrážděnosti a neklidu. V praktickém a přehledném textu naleznete příběhy ze života zasazené do kontextu moderní doby, množství jednoduchých tipů a triků, například jak se vyrovnat s negativními emocemi, podrážděností, nudou, nesoustředěností, ospalostí, ale i s bolestí či strachem. Desítky jednoduchých cvičení zvládnete začlenit do svého každodenního programu, aniž by vám zabraly čas navíc - naopak ho díky nim získáte ještě více.

Jak na to se dozvíte v této knížce, která vás naučí využívat sílu všímavosti:

  • Zlepšíte svou výkonnost a schopnost soustředění na úkor spěchu a stresu.
  • Posílíte své sebevědomí, odolnost a optimistický přístup.
  • Získáte více času i energie, prohloubíte kreativitu, zvýšíte efektivitu

Autoři vám ukážou, jak rozvíjet a praktikovat všímavost jednoduše a účinně kdykoliv během dne, bez ohledu na to, kde právě jste nebo co děláte.

Moderní podání knihy Všímavost odlehčené typickým britským humorem zaručuje příjemné a lehké čtení. Pusťte se tedy do toho a proměňte svůj hektický a stresující život na klidný a spokojený!

Intuitivní noviny

Každý měsíc vám pošleme emailem originální čerstvou dávku inspirace v Intuitivních novinách